| 01. | 06. 1. 1971 | Ausgleichsgymnastik |
| 02. | 13. 1. 1971 | Training von Schultergürtel- und Rückenmuskulatur |
| 03. | 20. 1. 1971 | Bauch- und Beinübungen vom Stuhl aus |
| 04. | 27. 1. 1971 | Haltungsschulung und Bauchmuskelübungen |
| 05. | 03. 2. 1971 | Dehnung der Beinmuskeln |
| 06. | 10. 2. 1971 | Übungen für den Schultergürtel und die obere Bauchmuskulatur |
| 07. | 17. 2. 1971 | Richtiges Atmen: Rumpfmuskulatur; seitliche Entspannungslage |
| 08. | 24. 2. 1971 | Entlastung der Rückenmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule |
| 09. | 03. 3. 1971 | Der Stuhl, ein vortreffliches Turngerät |
| 10. | 10. 3. 1971 | Keine Gymnastik ohne Statik; Übungen für die Bauchmuskulatur |
| 11. | 17. 3. 1971 | Übungen gegen verspannte Schulterpartien; Rückenmuskelübungen |
| 12. | 24. 3. 1971 | Hartes Trtaining der Bauchmuskeln: entspannende Rückenlage |
| 13. | 31. 3. 1971 | Übungen während der Arbeitszeit für alle Körperteile |
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Bearbeitet am 20. März 2016
(C) Norbert Korfmacher